做法多样,营养厚实 —— 芋头的服法

芋头小知识

芋头是一种淀粉类蔬菜,在中国、日本等国家和区域均有种植和食用。芋头性味甘平,含有大量淀粉、卵白质、维生素B1、B2、C以及钙、铁等营养因素。

烤芋头

烤芋头是一种受迎接的方式,可以简朴地将芋头切成块,刷上橄榄油,撒上盐和黑胡椒粉,并在锅中煮30分钟。烤过的芋头泛起出金黄色,并具有香味和开胃口感。

芋泥

芋泥是一种可以搭配种种食材的甜点。首先,将芋头去皮,蒸熟。然后,将芋头和牛奶、蜂蜜夹杂,搅拌至滑腻。将芋泥盛盘,并加上鲜果、芝士或者巧克力碎屑,就可以享用鲜味的芋泥啦。

芋头汤

芋头汤是一种营养厚实的汤品摒挡。将去皮的芋头切成小块,和其他蔬菜一同加入锅中煮沸,并加入适量的鸡肉或鸭肉。煮熟后,加入盐和味精即可。

芋头糕

芋头糕是一种受到普遍迎接的小吃。将捣成糊状的芋头加入糯米粉中,加水搅拌平均,然后蒸熟。蒸熟的芋头糕除了可以搭配其他点心一起食用,还可以搭配咸菜、干贝米粉等菜肴。

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