在炎天，吃芒果是人们异常喜欢去做的事情。那么，吃芒果到底有哪些利益呢？
1. 填补维生素芒果含有厚实的维生素C和维生素A，维生素C可以提高人体免疫力，维生素A可以护卫人的视力。此外，芒果含有多种氨基酸和微量元素，也对人体有诸多益处。
2. 辅助消化芒果含有大量的膳食纤维，可以起到辅助消化的作用，防止便秘发生，对肠胃道也有利益。
3. 美化肌肤芒果还富含果酸和维生素E，可以起到美化肌肤的作用，有滋润肌肤、提高肌肤弹性的神奇效果。
在吃芒果的时刻，建议选择成熟的芒果食用，这样口感更好，对身体更有益。