湖南中医药大学学报 | 探讨中医治疗失眠有效方法

失眠是一种常见的睡眠障碍问题，常见于亚健康人群中，长期失眠容易引发多种疾病。那么中医该如何对待失眠呢？

一方面，可以采用针灸疗法，利用中医经络理论，调理身体内部环境，达到平衡状态。另一方面，中药汤剂也是治疗失眠的有效方法，如菟丝子、乌鸡白凤丸等。

然而，在采用中医疗法时，应该根据患者的身体状况和病情，择优选择治疗方法，以达到最佳的治疗效果。此外，健康的生活方式也是预防失眠的关键，如规律作息，适量运动，注意饮食等。