很多人误以为，谷类食物会使人发胖，而燕麦片却是大家常吃的健康食品之一，那么，燕麦片的热量究竟有多少呢？
首先，让我们来了解一下燕麦片，燕麦片是一种富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物蛋白的食物。燕麦片所含的可溶性膳食纤维不仅具有良好的维持胃肠道功能的效果，同时能够控制血糖，减轻胆固醇负担，加速削减体内的脂肪。 一般说来，燕麦片中的碳水化合物热量偏低，常见的是大约每100克燕麦片含有373大卡的热量。
另外，一般情况下，人们会通过将燕麦片制成饮品，搭配果蔬来吃，这样做非常适合减肥的人们。食用不同的水果蔬菜来搭配口感不同的燕麦片，不仅能够保证足够的饥饿感，还能够帮助消化，缓解饱足感。所以，想减肥的人不妨试试这种方式。