老年时期是人生中一个特殊的阶段，它是我们经历过的最后一个时期。进入老年时代并没有明确的界限，但一般来说，当我们年满60岁时，就已经进入了老年时期。
进入老年时期后，每个人都会面临着身体和心理上的各种变化。比如身体不如以前那么灵活，做事不如以前那么得心应手等等。但我们仍然可以通过一些方法来保持自己的幸福感。
首先，要保持积极的心态。老年时期是我们人生中的一个重要阶段，也是我们人生经验丰富的时期，我们可以从中汲取很多人生道理。要注意保持自己乐观的心态，保持愉悦的情绪。可以多听音乐，看电影，和朋友谈天说地。
其次，要保持良好的身体状况。老年时期要做好保健工作，每天都要坚持适量运动，合理的饮食，保证充足的睡眠。饮食上要注意不要过于油腻，多吃蔬菜水果，保持肠胃健康。
最后，要保持精神上的满足感。老年时期可以选择一些适合自己的兴趣爱好来充实自己的生活。比如养花养鸟，学习一门新技能等等。这些活动可以让我们感到快乐和充实。