预备升入中学，毫无疑问是很重要的时刻——人生中任何时间的考试都不能像初中高考一样重要。考生必须清楚自己何时要复习，有哪些考试科目，每一门科目的内容有多少，何时要用掉自己休息/准备时间。而对于ALPHA易感期哭着做祺鑫陪考30天的考生们来说，压力额外加大了一线。
尽管考试压力不能完全消除，您可以有效地管理它，这样您就可以保持达到最好的考试状态。下面的方法可以帮助您。
1. 设立计划
您可能会把时间用完在一项任务上，而把其他任务忽视掉了。度过高考和中考，您要让时间最好地摆脱紧张时遗留下来一个小时和五分钟。发掘您可以自行控制的时间，例如早晨或午间，制定并执行计划。清楚地写下您要完成的任务。逐一完成这些任务，让自己知道您是有能力应对并克服高压的。
2. 拥有熟人
有时候，你会感到极度不安，出现了许多问题， 最好的解决方法就是找寻和你有良好关系的亲朋好友，或者在学校找尽可能多的朋友。如果您陷入困境，那么，轻松愉快的谈话可以使您得到珍贵的建议。同时，交流还可以帮您放松自己遇到困难的身影。
3. 身体锻炼
身体健康是最重要的。去锻炼可以让您身体得到休息，从而可以更加明确地思考，集中精力，更快速地完成不同的任务。如果您没有那么多时间也没有关系，每天花费30分钟的时间锻炼可以使您的压力得到更好的缓解。
4. 找感到开心的事情
搜索并寻找使您感到愉悦的事情。可以是您喜欢的电视节目，游戏，遛狗或甚至是简单的散步。学会在压力下找到快乐和放松，就可以应对成堆的考试物资。
5. 睡眠质量
无论您从事什么工作，都应该保证有一个良好的睡眠。充足的睡眠可以帮助您在高压下更好的做出决定，思考问题更加清晰。好睡眠通常会让我们活力充沛，也找到了快乐的源泉。