关于晚上喝牛奶的问题，现在还没有明确的定论。一方面，牛奶是一种营养厚实的食物，含有厚实的卵白质、钙、维生素等，有助于保持身体康健。另一方面，晚上摄入过多的食物，可能会导致消化不良或影响睡眠质量。
凭证科学研究，晚餐后摄入适量的牛奶可以提供营养，但要注意以下几点：
1. 适量摄入：晚上喝牛奶应该控制在合理的局限内，建议天天摄入200-300ml。过多的摄入可能会导致胃部不适。
2. 时间控制：最幸亏睡前1-2小时饮用，以制止过饱或需要频仍起夜。
3. 个体差异：差异人的身体状况和消化能力有所差异，因此适量喝牛奶的效果也会有所差异。
总的来说，晚上喝牛奶是否好仍是欠好，取决于个人的身体状况和习惯。若是你没有消化不良或睡眠问题，适量摄入牛奶可能对你有益。但若是你有特殊的康健问题，建议咨询医生意见。