在炎炎夏日，中暑成为了一个常见的康健问题。中暑时，人体的体温调治功效失灵，会泛起头晕、吐逆、体温升高等症状。下面是一些快速缓解中暑的小妙招，供人人参考。
1. 实时找凉地：若是感受头晕、酡颜等中暑症状，可以尽快找到阴凉的地方，制止阳光直射。
2. 填补水分：中暑会导致体内水分流失严重，因此要马上填补水分。可以选择饮用清凉的饮品，如冰水、西瓜汁等。
3. 冷敷降温：可以使用湿毛巾或冰块敷在脖子、腋下等部位，以辅助降低体温。
4. 制止凶猛运动：中暑后身体已经处于极端疲劳状态，应只管制止凶猛运动，以免加重症状。
5. 寻求医疗辅助：若是中暑症状严重，如高烧、昏厥等，应实时就医，以免延误救治时机。
快速缓解中暑的小妙招尚有许多，但更重要的是预防中暑。在高温天气下，只管制止长时间露出在阳光下，要适当增添饮水量并定时补水，合理放置户外流动等。