人们对于自己的工作状态一直很重视，尤其是在现代高度竞争的社会中，我们不可避免地面临着工作压力，长期处在高强度的工作状态下，对自己身心健康和工作效率不利，严重时还会导致职业倦怠和工作疲惫。而如何有效避免这种疲惫感，恢复自己的精力和工作效率呢？
1. 设置自己的工作目标，每天都要做好一点进展；
2. 规律的工作和生活节奏，避免加班和夜晚熬夜；
3. 合理科学的饮食习惯，营养均衡且有节制；
4. 适量的运动和休闲娱乐活动，既能锻炼身体又可以放松心情。
以上是小编总结的几点有效减轻工作压力、避免工作疲惫的方法，希望大家都能够认真对待，日后工作、生活会更加美好。