重阳下沙的沙的含义在于净化。
这里的“下沙”，是指农历九月初九的时候，河沙淤积沉淀到岸边形成的自然景观。重阳节又称老人节，是传统文化中的重要节日，认为在这一天登高、喝菊花酒、赏菊花等是有益于健康长寿的。有些地方人们在这一天还会把“下沙”描绘成黄狗沙子，用来沐浴身体，祈求身体健康长寿。
重阳下沙的沙是净化和拯救的象征，也是人与自然和谐共存的产物。在快节奏的现代社会，我们往往忽略了生命中的诸多细节和美好，而这些却正是生命中重要的净化与拯救之源。因此，走出户外远足，感受寂静山林的净化力，感受大自然的魅力和生机，是保持身心健康和美好心态的最好方法。