作为一名备受大众瞩目的电视主持人，李湘一直以其优雅的形象和健康的身材受到广大观众的追捧。那么，李湘是如何保持苗条身材的呢？下面，小编就为大家介绍几种借鉴李湘减肥方法的实用小贴士。
一、坚持运动
李湘曾经表示，自己在减肥的过程中特别注重运动，喜欢跑步和练瑜伽。科学的研究也证明，运动是非常重要的减肥手段。无论是快走、跑步、游泳还是瑜伽，都能有效的燃烧体内脂肪，达到瘦身效果。
二、控制饮食
除了运动之外，李湘还非常注重饮食。在日常生活中她喜欢吃蔬菜水果等健康食品，而且适量控制碳水化合物的摄入量。大家平时在饮食方面也可以进行以下几种措施：
1、少吃垃圾食品
2、多喝水少喝甜饮料
3、吃饭慢点
4、适度减少食量
三、保持心态平和
除了运动和饮食上的调整，保持心态平和也是李湘减肥的一个重要因素。只有放松心情，减少精神压力，才能够更好的进行减肥。因此，大家可以在日常的生活中寻找自己感到轻松和快乐的事情，放松自己，增加生活幸福感。