持久是生命中最重要的品质之一，是我们成功的关键。在我们日复一日，年复一年地工作和生活时，培养良好的生活习惯对于我们的长期成功至关重要。下面介绍了生命中最重要的10个良好习惯，帮助您在生活中更加持久。
1.坚定不移地追求目标
坚韧不拔地努力实现宏伟目标是一种持久行为，让你充满了活力和激情。成功需要燃烧梦想并坚持不懈，这将帮助你克服遇到的任何困难。
2.保持乐观的心态
乐观的人很少遇到挫折，他们相信一切都有解决的方法。保持乐观的态度有助于改善你的情绪和自信心，并激发你的创造力。
3.保持积极的人际关系
与积极的人在一起会刺激你的积极行为，帮助你找到关键的资源，如建立社会关系、获得支持或创造更好的机会。
4.经常锻炼身体
锻炼身体可以帮助你增加体力和耐力，提高体质，使你的身体更健康、更强壮。
5.多休息和放松
让你的身体和心灵有机会休息和放松，有助于缓解压力和焦虑，恢复体力和精力，让你更有活力。
6.坚持锻炼大脑
学习新事物、读书学习、玩有益于头脑的游戏或谈论新思想都有助于锻炼大脑，增加记忆力、注意力和创造力。
7.培养高度的自律性
自制力可以帮助你克制自己的欲望和追求，提高自身的道德、修养和品质。自律性是长期成功的关键。
8.设定目标并制定计划
设定目标帮助你计划未来，让你了解自己的目标和前进方向。制订详细、明确的计划是成功的关键。
9.保持专注和动力
专注力和动力是长期成功的关键，它让你保持专注于自己的目标并不断推动前进，保持激情和热情，并克服困难和逆境。
10.正念生活
正念生活可以帮助你减轻压力、缓解焦虑、平衡情绪，感受到生命中美好的事物和教训，并提高生活质量。