每个人进入中年之后，都会不自觉地担心会不会在一夜之间突然长出一头雪白的头发，这种现象被人们称为“一夜白头”。很多人都怀疑这是真的，究竟是不是真的呢？
首先，科学家研究表明，头发的生长与毛囊细胞内的芽胞有关，其生长速度与进入生长期的芽胞数量有关。一般情况下，头发每天生长0.35毫米，如果芽胞的数目减少，那么头发的生长速度也会减缓，头发在加长过程中积累的自由基和污染物自然也会越来越多。
其次，人的年龄增长，也会导致更多的头发变白。这与体内多巴胺含量降低、血液循环机能下降，导致头发处于过氧化状态有一定关系。这是导致“一夜白头”的最主要原因。
最后，长时间在光线较暗、污染严重的环境下工作，长时间面对电脑、手机等辐射较大的电子产品，睡眠不规律，情绪不稳定，过度焦虑等负面情绪，也是导致白发滋生的重要原因。
因此，一夜白头是真的存在的，不过它的形成往往是长期习惯和生活方式不良的结果。所以我们需要注意保持规律的生活习惯，尤其是多注重自己的心情和放松方式，避免引起过度焦虑和压力，这是保持健康头发的最好方式。