孕妇是需要多食用富含营养的食物的，鹅蛋是其中一种非常好的选择。鹅蛋可谓是独具特色，味道鲜美、营养丰富。对于孕妇而言，适量食用鹅蛋不仅可以增加营养，更有益于胎儿的发育。接下来，我们一起来看看孕妇吃鹅蛋的好处。
1. 增加营养
孕期多吃鹅蛋可以增加孕妇的营养摄入，鹅蛋富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分。尤其是矿物质铁和钙，能够增加孕妇身体储备的营养，既有益于孕妇自身的健康，也有助于胎儿的正常生长发育。
2. 补充蛋白质
鹅蛋蛋白质含量较高，却没有鸡蛋的胆固醇，能够为孕妇补充蛋白质而不会对胎儿造成不利影响。此外，鹅蛋中还含有多种必需氨基酸和免疫球蛋白，有助于增强孕妇免疫力。
3. 提供能量
孕妇吃鹅蛋可以提供充足的能量，鹅蛋的脂肪含量比鸡蛋稍高，可以为孕妇提供更多的热量。
4. 平衡胆固醇
鹅蛋与鸡蛋相比，胆固醇含量较低，对于孕妇来说更为适宜。孕妇食用鹅蛋可以帮助平衡血液中的胆固醇，预防脂溢性皮炎等皮肤病的发生。
5. 抗衰老
鹅蛋中含有的核黄素能够帮助孕妇保持细胞的健康，抗衰老防老化。
总的来说，孕妇适当食用鹅蛋是非常有益的，一般每天食用一个鹅蛋即可。当然，孕妇食用鹅蛋也有一些需要注意的问题，比如一定要煮熟后再食用，不要食用过多等，另外在选择鹅蛋时首选有机鹅蛋和绿色食品鹅蛋。