对于爱美的女性同伙们而言，养肝护肝的需求异常高，养肝护肝不仅让我们优美悦耳，更能让身体康健。肝对于我们人体的重要性有目共睹，因此，有需要让我们的肝脏获得充实的护卫。下面先容一下最养肝护肝的10种食物。希望人人平时多多实验：
1. 红枣：红枣可以补气养血、调治脏腑，对于调治肝脏有很好的效果，经常吃还能促进身体对铁元素的吸收。
2. 红糖：红糖具有很好的护肝效果，由于红糖中含有极其厚实的铁元素，使肝脏中的铁含量增添，对于肝脏疾病和血虚有很好的治疗作用。
3. 黑木耳：黑木耳是一种非经常见的中药材，其中的多糖包裹纤维素对肝脏异常有利益，它可以吸附肠道内的毒素，同时还能够刺激肝细胞的再生，到达护肝的效果。
4. 西兰花：西兰花中的营养因素异常多，其中就包罗一种能够抵御毒素的化学物质和含有大量维生素C，可以预防肝脏癌。
5. 柠檬：柠檬中含有厚实的维生素C和柠檬酸，可以辅助肝脏排毒，净化血液，还能够促进胆汁发生，辅助消化。
6. 绿茶：绿茶中含有厚实的多酚类物质，能够祛除体内的自由基，从而削减对肝脏的损伤，同时还能够让肝脏的荷尔蒙渗透到达平衡状态。
7. 石榴：石榴中的花青素、鞣花酸和柠檬酸均有护卫肝脏的作用，可以改善肝脏的功效，有助于肝细胞和胆道的修复。
8. 超级果实：好比蓝莓，黑葡萄及其汁，能够促进肝细胞的再生，同时还能够制止由于遗传和饮食习惯导致的肝病。
9. 刺梨：刺梨富含维生素E，它能够稳固肝细胞膜，同时可以延缓肝脏酵素的天生，减小肝脏的肩负。
10. 鸡蛋：天天吃一个鸡蛋，可以为人体提供厚实的卵白质，促进肝细胞的修复，同时还能够促进胆汁的渗透，对肝脏有很好的护卫作用。