怀孕前三个月禁忌食物(怀孕前三个月禁忌食物，一定要知道！)

怀孕是每个女人都非常期待的事情，而怀孕前三个月是胎儿发育最重要的时期，这时候需要特别注意自己的饮食习惯，有一些食物是怀孕前三个月禁忌的，一定要知道。

禁忌食物

• 生肉、生蛋：生肉和生蛋中可能携带细菌，容易引起食物中毒，还会影响胚胎的发育。
• 生鱼片：生鱼片中含有很多的寄生虫和细菌，对孕妇和胎儿的健康非常不好，容易引起肝炎等疾病。
• 大豆异黄酮高的食物：大豆异黄酮可能影响胎儿的性腺发育，容易引起宫内发育异常。
• 咖啡、茶、可乐等咖啡因含量高的食物：长期食用咖啡因含量高的食物会使胎儿机体内含有咖啡因，对胎儿发育不好。
• 刺激性食物：诸如辣椒、蒜头、芥末、胡椒等会增加孕妇的胃肠负担，对孕妇和胎儿健康不利。
• 高糖食品：高糖食品不仅容易引起孕妇的血糖升高，还会对胎儿的胰岛细胞产生不良的影响。

建议

• 尽量健康饮食，注意营养均衡，增加蛋白质和微量元素的摄入。
• 有条件的话，多食用新鲜的蔬菜和水果，而且要反复清洗。
• 生活要规律，不要过度劳累或者过度饥饿。
• 遵从医生的建议，定期进行妇科检查，保持心情愉悦。