尽管有时我们可能会因为看起来很健康或看起来比别人瘦一点、胖一点而感到自豪或自卑。有意思的是，所有人都应该有合适的身高和体重。要吃哪些食物，将哪些食物从饮食中剔除，选择哪种方式进行运动很关键，很显然，体重身高标准对照表是帮助我们了解这些问题的第一步。
了解自己的身高体重比例很重要，这样就可以估算出个人体格指数（BMI）。确定您的 BMI 后，您可以根据此标准对照表的指导来确定自己的健康状况。
资深医生表示，BMI 高于正常范围可能会导致很多健康问题，如心血管疾病、高血压、糖尿病和一些癌症等。相反，如果身体质量过轻也会出现健康问题，所以我们要做到BMI值的适度。
关注自己的身体状态非常重要，如果要保持健康，在进行体重和身高比较时，我们应该采取一些明智的行动。请确保您处于适当的BMI范围内，并采取有益健康的饮食和锻炼习惯，这样你才会更长寿。