头疼是常见的不适症状，可能由多种缘故原由引起，如紧张压力、疲劳、眼睛疲劳、饮食欠妥等。以下是一些简朴的缓解头疼的方式：
放松休息：头疼时可以选择闭目休息，找一个太平恬静的情形，可以缓解身心紧张带来的头痛。
推拿头部：以指腹轻轻推拿太阳穴、眉间、头皮等部位，有助于舒缓头痛。
冷热敷：可以用冷敷或热敷的方式来缓解头痛，可凭证个人感受选择适合的方式。
饮食调整：头痛时应制止食用会刺激神经的食物，如辛辣食物、巧克力、咖啡等，多喝水有助于缓解头疼。
适当运动：举行适度的运动可以促进血液循环，缓解头疼，但注意不要凶猛运动。
调整姿势：保持正确的坐姿、站姿，制止长时间保持一个姿势，有助于预防缓和解头疼。