五禽戏是中国传统的一种身体锻炼方式。它通过模仿鹤、虎、熊、猿、鹰这五种动物的姿势和动作，达到调理身心、健身养生的效果。五禽戏起源于南北朝时期，被誉为“神功十八法”之一，至今已有1400多年的历史。五禽戏的锻炼动作慢而平稳，既能锻炼各个部位的肌肉，又不会导致关节损伤，非常适合人群广泛。
五禽戏以动作慢，为主要特点。五禽戏的训练方法主要有步骤式、工整式、连贯式三种方法，而步骤式是其基本方法。五禽戏的动作与呼吸配合，呼吸要慢而深，把精神集中在锻炼部位上。五禽戏也有助于养生健体，增强身体免疫力，使身体平衡、柔韧，改善睡眠、消除疲劳，调节心情，增强精神力量。